据云南疼痛病医院临床显示：医院每年收入的风湿患者中，有80%患者关节无法自如活动，无法握拳;30%患者膝关节出现严重肿痛导致无法行走;10%患者需借助轮椅等外力设施才可走动。种种数据表明：风湿性关节炎人数越来越多，对患者身体造成的危害也越来越大。

　　(图：风湿危害极大，应及早做好预防准备)

　　预防风湿应从加强锻炼、避免风寒等入手

　　1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，是很有好处的。经常锻炼能够使身体强壮，抗病能力强，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、避免风寒湿邪侵袭。要防止关节受寒、淋雨和受潮，同时要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋等。夏季暑热，不要贪凉;秋季转凉，要防风寒;冬季寒风，更应注意关节保暖。》》》膝盖肿的很厉害，可以按摩吗?有效果吗?点击进行问诊

　　3、注意劳逸结合饮食有节、起居有常。劳逸结合是强身保健的主要措施。有些风湿患者的病情虽然控制，但往往因劳累而复发加重，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4、保持正常的心理状态。一些患者由于精神受刺激，过度悲伤压抑等而诱发风湿的。而患病之后，情绪的波动往往使病情加重。因此，保持正常的心理状态是非常重要的。

　　5、预防和控制感染。有些风湿患者是在患了感染性疾病之后才发病的。这是由于人体对这些感染的病原体发生了反应导致的。所以，预防风湿也需要预防和控制体内的感染病灶。》》》风湿性关节炎是一种严重的疾病，它的症状表现具体有哪些?点击在线咨询

　　我院风湿临床诊疗专家提醒大家，风湿性关节炎的危害极大，一旦患上风湿性关节炎，要尽快到正规风湿诊疗医院进行针对性诊疗，同时，对于还没有受到风湿性关节炎伤害的您，应该时刻警惕日常的预防保健，防患于未然。