据悉，很多医院每年都有因为穿高跟鞋导致踝关节扭伤的女性患者就诊，被骨科医生戏称为“美丽的惩罚”。那么，这些美丽的陷阱该如何避免呢?该怎样进行治疗呢?

　　中年女性“中招率”更高

　　前不久，40多岁的周女士穿着高跟鞋下楼时，没有站稳不慎跌倒扭伤，足踝部位肿胀伴剧痛。周女士赶到云南疼痛病医院就诊，拍片检查后，医生诊断周女士双踝骨折，必须进行手术治疗。术后周女士至少需要半年时间才能完全恢复足踝功能，术后一年还需再次入院手术取出内固定，严重影响了她的工作和生活。

　　专家说，今年以来，每天都有2至3位患者因穿高跟鞋而导致踝关节扭伤前来就诊，“中招率”更高的是像周女士这样的中年女性。专家解释，中年女性随着年龄增大，骨质逐渐疏松，更易发生骨折等较严重的足踝创伤。

　　为什么高跟鞋会引起腰椎病

　　从受力的角度来看，人在负重站立时，脚跟和前脚掌各承受一半的重量，其中拇趾又承担了前脚一半的任务。在行走时，拇趾和第二脚趾担负着主要的承重任务。将脚放在一双跟高、头尖、底硬的鞋里，特别是那种形似酒杯跟的高跟鞋，不仅改变了脚步承受体重的合理比例，使脚趾受到挤压，而且不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击。长期穿高跟鞋，会令脊椎出现骨质增生或腰椎间盘突出的症状。

　　腰椎病的表现：腰痛、活动受限，伴下肢放射性肢疼痛、麻木，腹压增高时下肢痛加剧，常不能正常迈步及负重或扶拐行走，严重时患者卧床不起、翻身困难。较多患者重反复作、并伴随发作次数的增加，而疼痛程度加重持续时间延长且发作时间间隔缩短。 

　　如减少高跟鞋诱发腰椎病?办公室女性不妨备双平底鞋

　　专家指出，在日常生活中，应尽量少穿高跟鞋，才能避免腰椎病过早的发生在自己的身上。女性朋友在穿高跟鞋出现腰背疲劳的症状后，要及时缓解腰背疲劳的症状。可以做腰部的环绕运动。运动是好的防病强身的方法，女性朋友们不妨尝试以下的几种运动方法，帮助自己守护健康，预防腰椎病。

　　对于那些因为工作需要必须穿高跟鞋的女性，医师提醒，在办公室或双休日时，好换上平底鞋，以使足部各关节得到适当放松与休息。每天坚持并采用正确的方法洗脚，不要过分浸泡双脚，10—15分钟为宜;使用中性肥皂;水温不宜过高;脚趾间水分一定要擦干;趾甲要及时修整等。

　　医学突破:"HBR射频热凝靶点治疗术"治疗腰椎病新突破

　　在现代科学技术飞速发展的今天，医学技术日新月异，脊椎疼痛性疾病治疗新技术蓬勃兴起，特别是射频的问世，大大扩展了椎间盘突出症治疗的适应症，使许多病人得到了有效治疗。