长期沉迷小游戏,小心颈椎会抗议!
文章来源:云南疼痛科医院 发布时间:2019-03-24
颈椎病是现在很常见的风湿疾病的一种,一天工作下来很累,晚上回到家想要放松一下,就会搬出自己喜欢的小游戏来玩玩。殊不知,这样沉迷于小游戏,劳累一天的身体非但得不到放松,颈椎病却有见涨的势头。那么,得了颈椎病应该做好哪些预防保健?针对这个问题,下面请云南疼痛病医院的医生为您做出详细介绍。不想看文章,直接点击咨询更快捷
脱离了电脑才能真正放松
由于玩这些小游戏还是需要坐在电脑前,这样即使玩的再开心,但身体上的疲劳却仍然在继续累积。工作的时候你的神经比较的紧张,而娱乐的时候,有的朋友是更紧张,与其这样还不如和家人出去散散步,放松自己的同时也和家人增加了感情。何乐为不为呢?
童年时期的游戏值得继续
其实,许多小时候我们常玩的这些游戏,现在都非常适合上班族使用,身体和精神的双重放松,才是真正有利于健康的。
1、丢沙包:这个游戏对于腰部的锻炼很不错,每次的躲闪就锻炼了腰部的肌肉。颈椎病怎么治疗?点击与在线医生一对一交流
2、跳房子:两个人两个石子,画一个格子,这个对于脚的锻炼不错,蹦来蹦去的同时有效的预防了静脉曲张。
3、翻交:就是用一条红绳,交换着翻不同的花样。这个游戏可以锻炼手指的灵活性,能有效预防鼠标手,非常少适合经常使用鼠标的人群。
4、叠飞机:在投掷纸飞机的过程中,肩部肌肉能够得到充分舒展,进而能有效预防肩周炎的发生。
通过以上的介绍,相信您已经有所了解了吧。如果您还有其他疑问,请随时与我院在线咨询联系:0871-66309999
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