尿酸怎么降？体内尿酸浓度如果偏高，不仅是代谢异常的表现，还容易诱发痛风病的出现，可是患者往往不知道如何是好。那么，尿酸要怎么降下来呢?尿可以说是我们每天生活中体内都会排出的排泄物，体内的各种嘌呤氧化后都会产生尿酸就是从尿液中排出体外的，很多人在检查的时候会发现体内的尿酸含量异常升高，所以尿酸怎么降下来也成为了很多人关注的话题。   如有疑问，免费点击咨询在线专家     

　　尿酸的升高很容易引发通风症以及肾脏疾病，正常情况下，尿酸每日的生成量和排泄量应该是维持动态平衡，而对于尿酸高的病人，想要降低尿酸就需要从减少生成和增加排泄两个途径开始，在日常生活中要从以下几个方面入手，首先就是多喝水，如果发现自己尿酸过高， 如有疑问，免费点击咨询在线专家    每天至少喝2000毫升的水，来增加尿量，尽量把过多的尿酸排出去，夏季的时候还需要适当增量。再就是平常要多吃水果、多吃碱性食物的蔬菜、牛奶、米面等，增加体内碱的储存量，从而帮助降低尿酸，尤其是夏天的时候用玉米和玉米苞叶煮水后饮用，有较好的降尿酸效果。 如有疑问，免费点击咨询在线专家    

　　每天还要坚持运动，控制好体重，每天中等强度运动要保持在30分钟以上，肥胖的人最好减体重，把体重控制在正常范围之内。少吃一些嘌呤量高的食物，严格控制肉类、海鲜以及动物的内脏，减少菜花、四季豆、黄豆、蘑菇、菠菜等食物的摄取。尽量不要吃火锅，火锅比一顿正餐摄取的嘌呤量要高出10倍，辛辣等刺激性食物也不适宜多吃。烟酒也要适量。再就是脂肪高尿酸血症的华智能和大多伴有高脂血症，而且高脂饮食很可能造成外源性脂肪利用亢进，所以要低脂肪饮食。 如有疑问，免费点击咨询在线专家    

　　尿酸的降低主要还是从日常生活中的饮食入手，多吃一些嘌呤含量少的食物，多运动，保持好体重，相信尿酸会尽快降低的。

　　【温馨提醒】以上就是尿酸怎么降的相关知识介绍，对于痛风患者来讲，有效的选择专业的痛风医院进行诊断检查，结合专业的疗法技术都将更便于远离病痛的折磨。如果您还有什么不明白的或是其他想要咨询了解的，可以点击在线免费咨询医生，或点击拨打咨询电话：0871-66309999，免费问诊。医院地址：云南省昆明市盘龙区万宏路386号。