尿酸高痛风的预防应从青少年时期开始，注意饮食及生活习惯，保持运动和健康体形，中年以后应定期体检，做到早期发现。下面我们来详细了解如何预防尿酸高痛风。

　　1)尿酸高、痛风患者避免饮酒

　　饮酒过度既伤肝又伤肾。酒精不仅会加快体内嘌呤的合成，促进肝脏中尿酸生成，同时又会抑制肾脏对尿酸的排泄。经常应酬饮酒者，查一查你的尿酸是很必要的，对于尿酸高、痛风患者就更应注意节制饮酒了。

　　2)尿酸高、痛风病人应避免剧烈运动

　　减轻精神压力剧烈、量大、时间长的运动可使病人出汗增加，容量、肾流量减少、尿酸、肌酸等排泄减少，另外激烈运动后体内乳酸的增加会抑制肾小管排泄尿酸。另外，压力大、精神紧张、焦虑、过度疲劳还会使细胞新陈代谢强化，结果制造出大量的尿酸，进一步增高尿酸，诱发痛风的发作。>>>如何快速降尿酸?点击在线咨询

　　3)尿酸高、痛风的防治关键在于饮食

　　动物的脑、心、肝、肾、肠等内脏以及各种肉汤、芦笋、香菇都是富含嘌呤的食物，尿酸高、痛风的朋友应尽量避免食用，而各种肉、禽、火腿、香肠、腊肉、豆类是嘌呤含量较高的食物，尿酸高、痛风的朋友应少量食用。

　　温馨提示：患者们除了积极配合医生治疗以外，还应该从饮食和生活习惯的改变，以减少病情复发的可能。如果还有什么疑问，请点击在线咨询医生或拨打电话：0871-66309999，专家为您解答!