您和身边的亲友是否有过这样的经历，大脚趾关节或整个脚部突然剧烈疼痛和红肿，几天后又恢复正常，但反复发作，这就是痛风。随着生活水平提高，痛风患病率也逐年升高。痛风不仅会引起关节炎发作，还会引起肾脏损害等，因此患者一定要及时发现及时进行治疗，但是治疗痛风，一定管住嘴。

　　发现痛风，高尿酸是前兆

　　痛风在任何年龄都可以发生，95%的痛风患者都是男性，其中40岁以上的中年男人 高发。痛风是嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所引起的一组疾病，临床表现为高尿酸血症、反复发作的急性单关节炎、痛风石、尿路结石和痛风性肾实质病变等。

　　从临床统计来看，1/3以上痛风患者都在生活中应酬偏多。涮1次火锅比一顿正餐摄入嘌呤多10倍以上，1瓶啤酒可使尿酸升高1倍。嘌呤是人体内一种重要的碱基，而尿酸是由嘌呤分解代谢 终生成的。一般来说，在检查血尿酸水平时，如果发现男性超过416微摩尔/升、女性超过357微摩尔/升，则可诊断为高尿酸血症，这些人群大约5%―12%会发生痛风。

　　体内尿酸积聚主要有4种途径：1.外源性吸收增多：摄入富含嘌呤的食物增多;2.内源性生成增多：嘌呤代谢过程中酶缺陷，核酸分解加速和嘌呤氧化产生尿酸增多;3.排泄减少：由肾脏经尿排出减少;4.体内代谢减少：即尿酸内源性破坏减少。因此，痛风的防治一方面要减少嘌呤的摄入，另一方面要增加尿酸的排泄。》》》尿酸怎么快速降下来?点击在线咨询

　　治疗痛风，谨防五大误区

　　临床发现，不少痛风患者都处在青壮年期，工作繁忙、饮食不规律、缺少锻炼，造成嘌呤代谢紊乱，肾脏排泄尿酸负担加重。在治疗中，他们常常存在五大误区：

　　1、痛时治，不痛时不治。在急性发作期，患者由于出现难以忍受的关节疼痛，往往会去医院就诊，一旦关节疼痛好转，患者就自认为病已经“好”了，不需要再治疗。但痛风防治的关键在于间歇期的长期维持治疗，包括合理饮食、适当运动、关节保护、降尿酸药物等，以使血尿酸控制在一定水平，避免再次发作。

　　2、单纯止痛不治痛。许多痛风患者为缓解疼痛服用糖皮质激素，还有的滥用保健品来止痛、抑酸或降酸，虽然短期内可能有效，但随之会出现不少副作用，甚至导致肾衰、尿毒症等严重后果。

　　3、擅自加大药量。患者应在医生指导下循序渐进降低血尿酸水平。一些患者擅自加大药物剂量，期望血尿酸在短期内降低，但当较高水平的血尿酸快速降低时，一方面可使已沉积在关节及其周围组织的不溶性尿酸盐结晶溶解，另一方面可增加血尿酸与关节腔内的浓度差，从而导致急性痛风性关节炎发作。

　　4、认为仅需控制饮食就能防复发。很多患者和家属认为，只要不吃肉、不喝酒，就能防治痛风。但控制饮食只是减少痛风发作的诱因，正确用药从源头上治疗才是根本。》》》痛风的治疗方法有哪些?点击在线咨询

　　5、不懂非药物治疗的重要性。适当的饮食控制非常重要，患者应避免短期内大量进食高嘌呤食物，以防血尿酸水平急剧增高，引起痛风急性发作。适当的运动能促进关节局部血液循环，避免关节局部血尿酸沉积，在一定程度上可避免痛风再次发作。

　　痛风患者饮食，掌握六原则

　　科学膳食可以减少嘌呤的摄入，减少尿酸的来源和促进尿酸的排泄，控制血尿酸水平升高，有利于减轻和缓解痛风发作。痛风患者在饮食控制上有10大原则需要掌握：

　　1、保持理想体重，超重或肥胖的人应适当减少食量。但减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮血症或痛风急性发作。

　　2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　3、质可根据体重，按照比例摄取，1公斤体重应摄取0.8―1克的质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　4、少吃脂肪，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%―25%以内。

　　5、多喝水，每天喝2000―3000毫升水，促进尿酸排出。

　　6、少吃盐，每天应限制在2―5克以内。

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